天氣回暖時節(jié)，對于受關(guān)節(jié)及腰腿疼痛困擾的人來說，再普通不過的季節(jié)交替，反而跟自身健康狀況息息相關(guān)。事實上，關(guān)節(jié)及腰腿疼痛并不止在冬季發(fā)病，勞累過度、潮濕環(huán)境等都是誘發(fā)因素，避免風濕寒邪再次侵襲，才是遠離疼痛之道.
風寒痛不止在冬季
對于很多人來說，冬天算得上難熬的季節(jié)，尤其是患有關(guān)節(jié)、腰腿疼痛的人群，癥狀本身就與氣候有一定的相關(guān)性，當遇到寒冷天氣時病情容易加重，隨著氣溫的降低，病情加重的幾率增大，漢中屬于南方地區(qū)，氣溫低，空氣潮濕，從中醫(yī)的角度來說，風濕寒邪更容易侵入人體，引起不適。
籠統(tǒng)地說，受到風寒侵襲后引起的疼痛就是風濕寒性關(guān)節(jié)痛（風關(guān)痛），往往表現(xiàn)為肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。
預防
1.盡量避免室內(nèi)開窗睡覺及汗后受風。要預防風關(guān)痛，生活中首先應(yīng)盡量避免各種容易被風寒侵襲的情況，尤其是避免長時期處于寒濕環(huán)境中，勞動或運動出汗后盡量避免受風。
2.適當運動增強人體對風寒的抵抗能力。老年人可以采取慢走的形式.
3.注意保暖，根據(jù)天氣變化添減衣物，避免受涼。
勿忘“春捂”
外感風寒、無法適應(yīng)氣溫變化是風關(guān)痛的發(fā)病原因之一。為了適應(yīng)氣候的變化，除了根據(jù)天氣添減衣物之外，“春捂秋凍”的傳統(tǒng)說法仍有其意義所在。這段時 期，乍暖還寒，天氣陰晴不定，風濕寒邪容易侵入體內(nèi)，尤其是對于已經(jīng)出現(xiàn)患有關(guān)節(jié)疼痛的人來說，穿衣仍要注意保暖，尤其是早晚時間，氣溫仍較低，“春捂” 還是有必要的。
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（文：伏明璐 審核：吳朝清）
